Moeite met vaginaal onderzoek: Hoe om te gaan met angst en ongemak
30-08-2024
Vaginaal onderzoek is een routineonderdeel van de gezondheidszorg voor vrouwen, maar voor velen kan het een bron van angst en ongemak zijn. Of het nu gaat om een uitstrijkje, een bekkenonderzoek of een andere vorm van gynaecologisch onderzoek, het is belangrijk om te begrijpen dat je niet alleen bent in je gevoelens. Deze blog biedt inzicht in waarom vaginaal onderzoek lastig kan zijn, geeft tips om de ervaring te vergemakkelijken en bespreekt hoe je met zorgverleners kunt communiceren over je zorgen.
Waarom vaginaal onderzoek moeilijk kan zijn
Er zijn verschillende redenen waarom vrouwen moeite kunnen hebben met vaginaal
onderzoek:
- Angst en stress:
De gedachte aan het onderzoek kan angst en stress veroorzaken, vooral als het je eerste keer is of als je eerdere negatieve ervaringen hebt gehad. - Fysiek ongemak:
Het onderzoek kan ongemakkelijk of zelfs pijnlijk zijn, vooral als je gespannen bent of als je medische aandoeningen hebt zoals vaginisme. - Emotionele triggers:
Voor sommige vrouwen kan een vaginaal onderzoek emotionele triggers oproepen, zoals herinneringen aan seksueel misbruik of trauma. - Privacy en schaamte: Het laten onderzoeken van een intiem deel van je lichaam kan gevoelens van schaamte of ongemak met zich meebrengen.
Tips om de ervaring te vergemakkelijken
1. Communiceer met je zorgverlener:
- Vertel je arts of verpleegkundige van tevoren over je angsten en zorgen. Een goede zorgverlener zal begrip tonen en manieren bespreken om je op je gemak te stellen.
- Vraag of je op een onderzoeksbank mag liggen met opgetrokken knieën als je tegen de gynaecologische stoel opziet.
2. Vraag om uitleg:
- Vraag je zorgverlener om elke stap van het onderzoek uit te leggen voordat deze wordt uitgevoerd. Weten wat je kunt verwachten kan veel angst wegnemen.
- Vraag eventueel de onderzoeker om jouw eigen vrouwvriendelijke instrument (speculum) te gebruiken (de Femiscope®) van Elleloom - ajs je opziet tegen de traditionele instrumenten die men nog gebruikt. Met de Femiscope® van Elleloom kan dan ook via je smartphone meekijken als je wilt.
3. Onstpan je lichaam:
- Probeer tijdens het onderzoek je lichaam zo veel mogelijk te ontspannen. Adem diep in en uit om je spieren los te maken.
- Tijdens het begin van het inbrengen van een speculum mag je licht persen op het onderlichaam, zodat de ingang ontspant en je niet bij aanraking de vagina dicht knijpt.
- De urineblaas moet leeg zijn bij een gynaecologisch onderzoek. Ga kort voor het onderzoek nar het toilet.
4. Gebruik van glijmiddel:
- Vraag je arts om extra glijmiddel te gebruiken om het onderzoek comfortabeler te maken.
5. Neem een vertrouwenspersoon mee:
- Het kan helpen om een vriend, familielid of partner mee te nemen naar je afspraak voor emotionele steun.
6. Zelfcontrole:
- Heb je liever je eigen persoonlijke instrument zoals de Femiscope® van Elleloom, bespreek dit dan. Deze is voor medisch gebruik en zelfzorg door Elleloom ontwikkeld.
- Vraag of je zelf het speculum kunt inbrengen of mag helpen met positioneren. Dit kan een gevoel van controle geven en de ervaring minder beangstigend maken.
Alternatieven en aanpassingen
Als je vaginaal onderzoek echt niet kunt verdragen, bespreek dan alternatieven of aanpassingen met je zorgverlener:
1. Andere onderzoek posities:
Soms kan een andere lichaamshouding, zoals op je zij liggen in plaats van op je rug, het onderzoek minder ongemakkelijk maken.
2. Sedatie of verdoving:
In extreme gevallen kan een lichte sedatie of plaatselijke verdoving overwogen worden om het onderzoek te vergemakkelijken.
3. Gebruik van kleinere instrumenten:
Vraag of de arts jouw speculum van Elleloom; de Femiscope® wil gebruiken bij het onderzoek, om het comfort te verhogen.
Emotionele ondersteuning
Als de angst en ongemak rondom vaginaal onderzoek te groot zijn, overweeg dan professionele hulp:
1. Therapie of counseling:
Een therapeut kan je helpen om met angst en trauma om te gaan en technieken leren om te ontspannen en controle terug te krijgen over je lichaam.
2. Ondersteuningsgroepen:
Praat met andere die vergelijkbare ervaringen hebben. Ondersteuningsgroepen kunnen een veilige plek bieden om gevoelens en strategieën te delen.
Het is volkomen normaal om moeite te hebben met vaginaal onderzoek. Het belangrijkste is om open te communiceren met je zorgverlener en stappen te ondernemen om je zo comfortabel mogelijk te voelen. Of het nu gaat om ontspanningstechnieken, het aanpassen van de procedure of het zoeken van emotionele steun, er zijn veel manieren om deze ervaring dragelijker te maken. Onthoud dat je recht hebt op respectvolle en zorgzame medische behandeling en dat het oké is om je grenzen en behoeften duidelijk te maken.
Krijg duidelijk inzicht in jouw vruchtbaarheidsperiode
Krijg duidelijk inzicht in jouw vruchtbaarheidsperiode
